טיפול זוגי בתקופת הקורונה
צוות על הספה
התורה בסופו של דבר פשוטה יחסית: מנסים לעשות כל מה שאפשר כדי לעבור בשלום את התקופה המלחיצה והמאתגרת של משבר הקורונה, מחזיקים את הראש מעל המים בכל החזיתות ומחליטים במודע לא לקבל שום החלטה הרת גורל בתקופה הזו.
זוגיות ומשפחהטיפול פסיכולוגי
זוגות רבים, שכבר הבינו שהם זקוקים לעזרה, והיו בעיצומו של תהליך טיפול זוגי, נאלצו לעצור אותו, באופן זמני או לצמיתות, לאור הסגרים שהביאו להשהיית המפגשים הפרונטליים או בעקבות קשיים כלכליים.
חלק מהזוגות, שהגיעו לטיפול זוגי "בעל כורחם", בגלל התעקשות של אחד מבני הזוג, מצאו במשבר הקורונה את התירוץ האולטימטיבי להפסקת המפגשים, בהם לא רצו מלכתחילה.
מי שלא משקיע - שוקע
את המשפט הספק ילדי ספק גאוני הזה אתם כבר מכירים, וכשמדובר בזוגיות הוא נכון שבעתיים: זוגיות טובה צריכה שיטפחו אותה וישקיעו בה – זמן, מחשבה ואנרגיה. גם, ובמיוחד, כאשר התנאים מסביב מאתגרים ומאיימים להגדיל את המרחק בין בני הזוג עד שתיווצר ביניהם תהום פעורה ובלתי ניתנת לגישור. דווקא עכשיו, בתקופת משבר עמוסה ולחוצה, כאשר הנטייה הטבעית היא להשאיר את הקשר הזוגי במקום האחרון בסדרי העדיפויות – אסור להזניח את החלק החשוב הזה בחיינו.
אז מה בכל זאת אפשר לעשות
התורה בסופו של דבר פשוטה יחסית: מנסים לעשות כל מה שאפשר כדי לעבור בשלום את התקופה המלחיצה והמאתגרת של משבר הקורונה, מחזיקים את הראש מעל המים בכל החזיתות ומחליטים במודע לא לקבל שום החלטה הרת גורל בתקופה הזו.
וכך זה יכול להיראות בפועל:
• הראו אהבה – כשאתם עוברים ליד בן/בת הזוג העבירו עליהם יד, שלחו מבט של חיבה, אמרו מילה טובה. יחס חם ואוהב יעשה פלאים, לנותן ולמקבל גם יחד.
• שתפו זה את זה – בדברים הטובים שאתם רואים וחווים וגם בדברים הפחות טובים, בחרו את הזמן המתאים לביקורת והשמיעו אותה בצורה שתאפשר לבן/בת הזוג לשמוע ולהבין אתכם.
• קחו אחריות על עצמכם – בני הזוג אינם ההורים שלכם ואתם לא ילדים, זה בסדר גמור שיהיו ציפיות לסיוע הדדי, אבל בסופו של דבר כולנו אנשים מבוגרים. אם אתם רעבים – דאגו לעצכם למשהו לאכול, עייפים מאוד – לכו לנוח. אל תהיו קורבן של המציאות ואל תטפחו פנטזיה שבן/בת הזוג יצילו אתכם תמיד.
• קראו מאמרים עם עצות לטיפוח הזוגיות בתקופת הקורונה, כמו המאמר הזה על זוגיות בימי קורונה.
ניסינו לבד – וזה לא הולך
אם אתם מרגישים שאתם צריכים עזרה – זה כנראה נכון. חשוב שתדעו כי הטכנולוגיה המתקדמת של ימינו מאפשרת לצרוך שירותים רבים בדרכים חדשות. אחד הפתרונות הפחות צפויים של התקופה האחרונה הוא טיפול בזום, אשר טומן בחובו יתרונות רבים שוודאי יפתיעו אתכם ומאפשר גם עבודה זוגית עם מטפל מרחוק.
אם כבר הייתם בטיפול זוגי ואתם מרגישים שניסיתם הכל והפתרון היחיד העומד בפניכם הוא פרידה – חשוב מאוד שתעשו את זה נכון ותשאפו לתהליך פרידה מכבד ונעים ככל האפשר, שלוקח בחשבון את הצרכים והאינטרסים של שני בני הזוג, ובעיקר של הילדים. המטרה היא לאפשר לכל המעורבים להמשיך ולקיים קשרי משפחה תקינים בעתיד, מאחר ושניכם תמשיכו להיות, לנצח, ההורים של ילדיכם המשותפים.
אפשר ורצוי להיעזר בטיפול נפשי, אישי או זוגי, בתקופת הפרידה, כדי שיהיה לכם מקום בו תוכלו לעבד את החוויות ואת התחושות הקשות שמתעוררות לא פעם בהליך גירושין, מכובד ככל שיהיה.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוגית
התמחות: בריאות הנפש,הפרעות מצב רוח, גוף-נפש, טראומות, ויסות רגשי, חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות
אזור בארץ: חיפה, קריות, עכו ואזור הצפון
שפה: עברית,רוסית,אנגלית
פסיכולוגית בהתמחות קלינית. מטפלת במשברים, קשיים ביחסים, עיבוד טראומה, גיבוש עצמי, חרדות ומצבים פסיכוסומטיים. מטפלת בגישה פסיכואנלי
מטפלת בהבעה ויצירה, מטפלת Cbt ומטפלת dbt
התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,גבעתיים
שפה: עברית
מטפלת במתבגרים ובמבוגרים. מתאימה את סוג הטיפול לאדם שנמצא מולי ולבעיה שאיתה הגיע, מטרתי היא אחת- לעזור לך להגיע למקום שבו תרצה להי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
פסיכולוג פרטי צוות על הספה
אנשים רבים מעוניינים לגשת לפסיכולוג פרטי אבל מתלבטים למי הם אמורים לגשת. האם לגבר? האם לאישה? האם לפסיכולוג שמטפל בגישה ספציפית? האם עדיף לקבל את הטיפול במכון פרטי או דרך קופת החולים? שאלות אלו ואחרות יכולות להכריע את טיב הטיפול שתקבלו ולכן חשוב לדעת את מי בדיוק עליכם לחפש.
דימוי גוף שלילי אצל מתבגרים צוות על הספה
גיל ההתבגרות מלא באתגרים, מבחינה גופנית חלים אצל הנער או הנערה שינויים מרחיקי לכת שחלים במהירות ופעמים רבות יש להם ביטוי חיצוני, השינויים הללו חלים בד בבד עם שלב התפתחותי שהופך את המתבגרים למודעים לעצמם וחרדים לתגובות הסביבה, ומתמודדים עם דימוי גוף שלילי.
זוגיות מצמיחה והיכולת להתעלות מעל העובדות ד"ר אהרון רוי ספנגין - עובד סוציאלי קליני
בבסיסה של זוגיות מצמיחה שוכנים ערכים ועקרונות המהווים את הבסיס למערכת יחסים איכותית ויציבה. העיקרון הראשון מביניהם הינו - אף אחד מאיתנו אינו מושלם. האנושות הינה חסרת שלמות ובעלת אופנים שונים ומגוונים של אי שלמות זו – קבלת האחר וחסרונותיו הינה הבסיס לקשר איכותי ובריא.
טיפול פסיכולוגי בפוסט טראומה - סוגי החרדות, והטיפול בהן צוות על הספה
מחפשים מידע על טיפול פסיכולוגי בפוסט טראומה? כאן נסקור את הסוגים השונים, דרכי האבחון והטיפול בהפרעות וחוויות טראומטיות. כנסו עכשיו לקריאה >>